蹲踞式起跑教案

時間：2025-12-14 14:20:39 教案

蹲踞式起跑教案

　　在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，時常要開展教案準備工作，教案是實施教學(xué)的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。教案要怎么寫呢？下面是小編整理的蹲踞式起跑教案，希望能夠幫助到大家。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　依據(jù)新課標的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學(xué)生身心全面為目標，以健康第一為指導(dǎo)思想。對于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運動興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。因此，在傳授運動技能的同時，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強體質(zhì)的作用。

　　二、我對這節(jié)課教材作如下分析：

　　本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動作。

　　三、學(xué)情分析：

　　本次課的教學(xué)對象是小學(xué)5年級，男女比例相當，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚和激勵為主，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。

　　四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達到以下教學(xué)目標：

　　1.生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點。

　　2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進學(xué)習(xí)。

　　3.生在自我體驗和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負荷目標。

　　五、本次課的重難點

　　重點：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的.關(guān)鍵。

　　難點：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。

　　六、基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

　　1、講解示范法：語言精煉、講解適度。

　�、偻ㄟ^揭題，說明教學(xué)目標，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

　�、诰v，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

　�、劢處煹耐暾痉�，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

　�、芡ㄟ^示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法

　　2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個更直觀的影響。

　　3、練習(xí)法：

　　①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。

　�、趯W(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。

　　4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。

　　七、為了達到本次課教學(xué)目標，該課的教學(xué)過程分為三個部分：

　　一、準備部分（課堂常規(guī)）

　　主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　二、基本部分（課的主要內(nèi)容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。

　　第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進行嘗試練習(xí)。

　　第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。

　　第四步：為了解決本次課的難點，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

　　第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、結(jié)束部分

　　(1)、整理隊伍，散開。

　　(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。

　　(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。

　　(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

　　八、通過上面的教學(xué)步驟

　　本次課的預(yù)計效果：密度25%-35%。強度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗，學(xué)生基本能夠完成本次課。

　　九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計效果，我做了以下課前準備：

　　1.悉教材。

　　2.解學(xué)生及場地器材設(shè)施。

　　3.據(jù)課前要求布置場地。

蹲踞式起跑教案2

　　一、本課指導(dǎo)思想

　　本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

　　二、學(xué)情分析

　　本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點，如好學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺鍛煉的習(xí)慣。

　　三、教材分析

　　蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法,重點在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

　　蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點：

　　1、重點：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動作；

　　2、難點：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

　　四、教學(xué)內(nèi)容

　　1、蹲踞式起跑練習(xí)

　　2、快速反應(yīng)游戲

　　五、教學(xué)目標

　　1、認知目標：激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動作方法。

　　2、技能目標：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的'技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

　　3、情感目標；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。

　　能

　　1、運動參與目標：激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識；

　　2、技健康目標：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進學(xué)生身心健康；

　　3、社會適應(yīng)目標：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，增強學(xué)生集體榮譽感，提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。

　　六、教法

　　六年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

　　1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動中來；

　　2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動作起重要作用；

　　3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

　　4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯誤動作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時給予適時適當糾正，達到教學(xué)目標。

　　七、學(xué)法

　　根據(jù)六年級學(xué)生的身心特點和已經(jīng)掌握一定的方法及運動技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

　　1、自主學(xué)習(xí)法：因為自主學(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

　　2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

　　3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應(yīng)社會發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

　　4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

　　5、展示競爭法：學(xué)習(xí)技術(shù)動作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　八、教學(xué)過程

　　一、準備部分：8分鐘。

　�、袤w育課常規(guī)：體育委員整隊、報告人數(shù)、師生問好、安排見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

　�、跍蕚浠顒�

　　1、柔韌性練習(xí)

　　①兩手抓

　�、诠綁和�

　�、蹅�(cè)壓腿

　�、荏w前屈

　　2、輔助練習(xí)

　�、僭財[臂

　�、谠匦〔脚�

　　③原地高抬腿

　　二、基本部分：27分鐘。

　�、偌と訂T。

　　②蹲踞式起跑：教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進行5—6次練習(xí)；

　�、蹖W(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會3—4次；

　　④學(xué)生展示1—2次，師生共評；

　�、輰W(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6-10米。

　�、抻螒颍焊鞣N口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

　　教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交流心得體會。

　　三、結(jié)束部分：5分鐘。

　�、倥浜弦魳贩潘桑寣W(xué)生身體得到恢復(fù)；

　�、趯φn進行總結(jié)；

　�、� 整理場地器材。

　　九、場地、器材

　　田徑場地、音樂播放機1臺

　　十、教學(xué)效果預(yù)計

　　1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

　　2、練習(xí)密度在35%-40% 、平均心率130次/分；

　　3、預(yù)計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。

　　十一、教學(xué)反思：

　　本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動作方法，通過練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進。

蹲踞式起跑教案3

　　一、指導(dǎo)思想：

　　本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功，使學(xué)生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，從而快速的進入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運動所需要的體育知識和技能。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，他們在五年級的時候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

　　四、相應(yīng)對策

　　本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點，突破重難點時需要學(xué)生認真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強化。

　　五、教學(xué)目標：

　�。ㄒ唬┩ㄟ^本課的學(xué)習(xí)和實踐，使90%的學(xué)生能夠進一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　�。ǘ蕚洳糠郑宏P(guān)節(jié)活動、輔助性的準備活動。設(shè)計意圖：充分做好準備活動，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運動損傷以適應(yīng)基本部分的需要

　　（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計的：復(fù)習(xí)舊知明確動作、自主學(xué)習(xí)掌握動作、輔助教具解決重點、小組合作突破難點、教學(xué)比賽鞏固提高。

　　1、蹲踞式起跑

　　1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設(shè)計意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）

　　2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

　　a、通過找學(xué)生進行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。

　　b、教師進行法令學(xué)生練習(xí)。

　　c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動作。設(shè)計意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進行觀察，用自己的頭腦進行思考，用自己的身體進行練習(xí)從而進一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。

　　3）輔助教具突破重點：

　　a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯來的.，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

　　b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會被竹竿砸到。（設(shè)計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點。）

　　(4)小組合作強化動作突破難點：

　　a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學(xué)生的動作還不夠連貫�，F(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時候可以邊練習(xí)邊對同學(xué)的動作進行評價。

　　b、各組動作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。

　　（5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進行30米比賽好嗎？跑到終點的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。設(shè)計意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗自己學(xué)習(xí)狀況，同時發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

　　2、游戲：趕豬

　　方法：略。

　　設(shè)計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

　�。ㄋ�)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計意圖

　　身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運動會放松的習(xí)慣。

　　六、教學(xué)評價：

　　1.師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合

　　評價方式：巡視指導(dǎo)時隨時給學(xué)生的動作給予糾正和鼓勵

　　2、個人評價與小組評價相結(jié)合

　　評價方式：在練習(xí)過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對自己的動作有一個正確的認識

　　七、教學(xué)特點：

　　1.堂還給學(xué)生。本課運用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，使學(xué)生真正成為課堂的主人