如何成為有效學習的高手學習總結

　　總結是事后對某一時期、某一項目或某些工作進行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結論，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，為此我們要做好回顧，寫好總結。你想知道總結怎么寫嗎？下面是小編幫大家整理的如何成為有效學習的高手學習總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　《如何成為有效學習的高手》是得到的一個精品課程，作者是跨界學習高手許岑。

　　作者提出了一個高效學習的策略：找到一個最適合自己的學習方法，在短時間內集中注意力，以解決工作中、生活中的難題為目標。你需要勤加練習，并且可能需要請教名師。

　　針對這個策略的七個關鍵詞：適合自己、學習方法、短時間、注意力、設定目標、練習、名師，作者分七節(jié)課來進行討論。

　　第一節(jié) 找到適合你的學習方法

　　提高學習效率的過程可以分為兩個階段有：避免無效學習，找到更好的學習方法。

　　學習方法總體上可以分為自然主義和結構主義兩種。

　　自然主義簡單的來說就是模仿，如學習語言、書法等。結構主義簡單來說就是創(chuàng)造，需要注重學科的結構和內在的互動關系。第一階段中分得清需要用自然主義還是結構主義的方法，就可以避免無效學習了。

　　第二階段中所謂的更好的學習方法，就是那些能夠把目標打散解析，針對細節(jié)不斷練習的方法。

　　第二節(jié) 不談興趣，用任務驅動學習

　　學習的動力分為內在的和外在的兩種，內在的動力有興趣、虛榮心等等，外在的動力主要來自任務驅動。內在的動力一般都不是長久的，而學習是一件需要堅持的事情，所以作者希望通過任務來驅動學習。

　　生活上、工作上的壓力都可以當作是學習任務的來由，事實上這兩方面的任務更容易完成，因為我們必須做出交代。

　　如果你沒有生活上、工作上的壓力，你就試著用聘請自己的心態(tài)，給自己制造任務，去分享或者以教為學，有了外界的反饋，反而讓你更有動力，學習也更高效。

　　第三節(jié) 拖延癥的確證與治療

　　拖延癥的本質就是無法集中注意力，拖延癥不是個別人的現象，每個人都有拖延癥。

　　我們做的每一件事不可能都順遂人意，不喜歡做但又必須得做，所以會拖延。理解了這個難題，就可以對癥下藥了。我們要給自己設置目標的嚴峻性，可以先從完成小目標做起，逐漸養(yǎng)成克服拖延癥的慣性。

　　第四節(jié) 在衣食住行上訓練專注力

　　專注力對我們進行高效學習至關重要，平常生活本身不能提高我們的專注力，但是在平常生活中培養(yǎng)一種儀式感，卻對我們訓練專注力大有幫助。比如買東西買最好的，吃飯吃好的，不隨意打發(fā)自己，擁有高質量的睡眠等等。

　　第五節(jié) 直奔大師，不必從基礎開始

　　對于成年人來說，能有心學習一件事已經難能可貴了，一定要有明確的目標，并且尋找一個好的切入點。這個切入點就是直奔你的目標，像你崇拜的大師學習，你想到達哪里就從哪里開始，不必從基礎學起。這樣有一個好處，可以讓你省很多精力和時間，同時兼顧興趣和目標。

　　第六節(jié) 給自己制造反饋

　　要想學習高效起來，就需要有及時的反饋。我們在學習的過程中，可以把學到的東西寫下來，或者錄音、錄像，總之就是要有輸出，而且是自己總結出來的，而不是照抄不誤，只有穿透了自己身體的知識才屬于自己的。

　　第七節(jié) 怎樣突破學習瓶頸

　　瓶頸不是極限，只是你在學習的過程中暫時卡在那里了。要突破瓶頸，你需要從學習方法對不對、信心充不充足、涉獵范圍是否足夠、專注度是否夠高等方面考慮。

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